:: Mareike Zimmer

:: Coaching und Beratung für neue Blickwinkel auf Ihren Berufs- und Lebensweg

Bunte Bücher


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Bücher schenken – Meine Anregungen für Ihr Weihnachtsgeschenk 2016

Wollen Sie zu Weihnachten ein Buch verschenken, haben aber noch keine Idee, was passen könnte? Vielleicht ist ja in meinem heutigen Blogbeitrag etwas für Sie dabei. Ich habe eine kleine Auswahl der Bücher zusammengestellt, die ich im vergangen Jahr neu entdeckt oder wieder einmal gelesen habe und weiterempfehlen kann. Sie finden Anregungen zu den Themen berufliche Neuorientierung, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Potenzialentwicklung. Viel Spaß beim Inspirieren lassen! Und wenn Ihnen Ihr Top-Buch 2016 fehlt, teilen Sie den Titel gerne im Kommentarfeld!

Ich wünsche Ihnen und euch allen eine schöne Vorweihnachtszeit! … zu den Buchtipps…

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Das innere Team – Authentisch auftreten durch die Klärung innerer Konflikte

Wer authentisch auftreten möchte, sollte seine inneren Befindlichkeiten klären. Denn bestehen ungelöste Konflikte in Ihnen selbst, senden Sie diffuse Signale an Ihre Außenwelt, können nach außen also keine klare Botschaft kommunizieren und wirken so unentschlossen und wenig authentisch. Psychologen sprechen in diesem Zusammenhang von der inneren Pluralität, die uns daran hindert, bewusste Entscheidungen zu treffen und entsprechend angemessen und gezielt zu handeln. … weiterlesen…

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Ziele erreichen, Motivation steigern, sich weiterentwickeln… – So hilft Ihnen ein verändertes Selbstbild

Die Situation im „Außen“ ist die gleiche und dennoch reagieren Menschen ganz unterschiedlich. So sieht ein Mitarbeiter ein neues Projekt zum Beispiel als Herausforderung, während sein Kollege die Mitarbeit am Projekt zu vermeiden versucht. Der eine nimmt Kritik an und nutzt sie, um sich weiterzuentwickeln, während der andere sich angegriffen fühlt. Und während sich eine Person durch den Erfolg einer anderen inspiriert fühlt, sieht ein anderer eine „Bedrohung“ im Erfolg von anderen, nährt seine Selbstzweifel und reagiert vielleicht mit Neid oder Missgunst. Carol Dweck, Professorin für Psychologie an der Standford University, unterscheidet zwischen dem „fixed mindset“ und dem „growth mindset“, wenn es um die innere Einstellung des Menschen geht und welche Wirkung dieser darauf hat, wie wir Veränderungen meistern, mit Rückschlägen umgehen und unseren Erfolg beeinflussen. Wie Sie herausfinden, welche Geisteshaltung bei Ihnen überwiegt und wie Sie den „growth mindset“ entwickeln können, lesen Sie in meinem heutigen Blogbeitrag  … weiterlesen…

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Vom Problem zur Lösung – Wie Sie strukturiert andere Perspektiven für sich gewinnen

Sie haben ein Problem oder eine Fragestellung, bei der Sie nicht weiter kommen? Für einen Coach fehlt jedoch das Geld? Versuchen Sie es doch einmal mit der Methode der „kollegialen Beratung“. In Unternehmen wird die Methode der kollegialen Beratung heute schon häufig genutzt, um Lösungen für eine konkrete berufliche Schlüsselfrage zu finden. Anstatt das Problem alleine zu wälzen, wird im Team nach Lösungen gesucht. Die Methode zeichnet sich dadurch aus, dass mithilfe eines sehr strukturierten Vorgehens und in der Zusammenarbeit mit anderen ganz neue Sichtweisen entstehen, neue Lösungsmöglichkeiten entwickelt werden und sich die Mitglieder der Gruppe gleichzeitig noch gegenseitig weiterentwickeln.

In meiner Funktion als Personalentwicklerin habe ich mit der kollegialen Beratung sehr gute Erfahrungen gemacht und unterstütze Unternehmen heute bei der nachhaltigen Einführung der Methode. Aber auch für private Problemstellungen halte ich die Vorgehensweise für geeignet. Einzige Voraussetzung: Sie sind bereit, sich Ihrem Problem offen und in  einer Gruppe zu widmen.  … weiterlesen…

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„Stopp-Weiter-Start“ – Mit dieser einfachen Methode schaffen Sie Freiräume für Neues

Einige Methoden sind zugleich einfach anzuwenden und vielfältig einsetzbar. So gehört beispielsweise die – wie ich Sie nenne – „Stopp – Weiter – Start“-Übung zu einer meiner Lieblingstools, wenn es darum geht, zeitliche Freiräume zu schaffen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und neue Projekte zu integrieren, wo scheinbar keine Zeit mehr ist. Wenn Sie gestresst sind oder meinen, nicht genug Zeit für Ihre Aufgaben und Projekte zu haben, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, in Ihrem Job oder mit Ihrem Team effizienter arbeiten und mehr erreichen zu können oder wenn Sie das Gefühl haben, Sie und Ihr Wohlbefinden kommen zu kurz – die folgende Methode funktioniert im beruflichen und im privaten Bereich, für die aktuelle Analyse und für die langfristige Perspektive. … weiterlesen…

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Familie und Beruf. So gelingt der Wiedereinstieg nach der Elternzeit – Ein Gastartikel von Silke Mekat

Können Sie auch jenseits der 30 noch Ihre beruflichen Wünsche verwirklichen? Vor allem als Frau und Mutter? Wie klappt der Wiedereinstieg nach der Elternzeit und warum haben Sie allen Grund dazu, sich Arbeitgebern selbstbewusst zu präsentieren?  

Silke Mekat beschäftigt sich als Trainerin, Beraterin und Autorin intensiv mit dem Thema der Vereinbarkeit von Familie und Beruf und ich freue mich, dass sie ihre Antworten auf diese und weitere Fragen in meinem Blog mit uns teilt.  … zum Gastartikel…

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„Erst polieren, dann probieren?“ oder: Wieviel Training, Coaching, Beratung braucht es für die perfekte Umsetzung in die Praxis?

In meinem heutigen Blog-Artikel möchte ich erstmals einen ganz konkreten Fall aus meiner Coaching-Praxis nutzen. Herausgefordert dazu hat mich die Coaching Klientin selbst. Und mit „herausgefordert“ meine ich genau das: am Ende eines Gespräches zu diesem Thema, über das wir uns nach einer Coaching Sitzung noch intensiv ausgetauscht hatten, sagte sie: „Ich verstehe, was Sie mir sagen wollen. Und trotzdem, ich bin überzeugt, dass 90% der Frauen sich genauso verhalten wie ich. Fragen Sie doch mal Ihre anderen Klientinnen oder die Leserinnen Ihres Blogs!“

Meine anderen Coaching Klientinnen möchte ich natürlich nicht von Ihren eigenen Themen ablenken. Die Idee allerdings, meinen Blog zu nutzen für eine kleine Meinungsabfrage zum Thema (übrigens auch gerne von meinen männlichen Lesern) finde ich ganz spannend. Nachdem meine Coachee zugestimmt hatte, ihre Situation und ihre Herausforderung als Hintergrund zu diesem Artikel schildern zu dürfen, geht es heute also um die Fragen:

„Erst polieren, dann probieren?“ . … hier weiterlesen …

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Meine Empfehlung: Den Kommunikationspsychologen Schulz von Thun live erleben

In meinen Coaching- und Beratungsangeboten verwende ich immer wieder Methoden und Ansätze des Psychologen Friedemann Schulz von Thun. Er gilt als eine Koryphäe im Bereich der Kommunikationspsychologie. Wer sich mit dem Thema Kommunikation beschäftigt wird ziemlich schnell auf mindestens eines seiner Modelle stoßen. Vielleicht haben Sie schon von dem Kommunikationsquadrat, „den vier Seiten einer Nachricht“ oder vom „inneren Team“ gehört?

Das schöne an seinen Modellen (und insbesondere auch an der Art, wie Schulz von Thun sie darstellt und beschreibt) ist, dass sie einfach verständlich sind, sofort in die Praxis übertragen werden können und dennoch im Ergebnis so kraftvoll und erkenntnisreich sind.

Im letzten Jahr hatte ich die Möglichkeit, an einer Vortragsreihe an der Universität Hamburg teilzunehmen und Herrn Schulz von Thun an sechs Terminen persönlich zu erleben. . … hier weiterlesen …

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Unsicherheit beim Jobwechsel? So gestalten Sie Ihren souveränen Neustart

Sie haben sich im Bewerbungsprozess durchgesetzt und den neuen Arbeitsvertrag in der Tasche? Herzlichen Glückwunsch, das ist ein Grund zum Feiern! Und doch – bei aller Freude über die neue Aufgabe – Sie haben dieses leicht unsichere Gefühl? Bin ich der Aufgabe gewachsen? Wie kann ich einen guten Eindruck machen? Was kommt auf mich zu? Und wie kann ich erfolgreich sein in der neuen Position?

Keine Frage, wer eine neue Position übernimmt, geht ein gewisses Risiko ein. Sie verlassen Ihre „Komfortzone“, müssen sich in Ihrer neuen Rolle bewähren, möglichst bald Erfolge vorweisen und sich in der neuen Rollen optimal positionieren – und das am besten gleich vom ersten Tag an.

Um von Anfang gut in die neue Position zu starten, sollten Sie sich daher bestmöglich auf die anstehenden Aufgaben und Ihr neues Umfeld vorbereiten. Dabei kann ein strukturiertes Vorgehen helfen, das eine Vorbereitung vor Stellenantritt und die Planung der ersten drei Monate im neuen Job berücksichtigt. In meinem heutigen Artikel stelle ich Ihnen dafür wichtige Planungsgrundlagen und Fragenstellungen vor, die Sie bei der systematischen Vorbereitung auf Ihren Positionswechsel unterstützen können. … hier weiterlesen …

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So erfassen Sie Ihr gesamtes Potential als Basis für neue Herausforderungen

Viele Menschen, die vor neuen Herausforderungen stehen (sei es eine neue Aufgaben, die Übernahme eines neuen Projektes oder einer neuen Position oder die komplette berufliche Neuorientierung) plagen Zweifel. Bin ich der neuen Situation gewachsen? Schaffe ich das überhaupt? Nicht selten kommt die Frage dazu: „Warum tue ich mir das eigentlich an? Es könnte doch alles so einfach sein, wenn ich in meiner „Komfortzone“ bliebe.“

In diesen Situationen kann es helfen, sich seiner eigenen Fähigkeiten, Erfahrungen und Kompetenzen bewusst zu werden. Und dabei meine ich nicht nur die offensichtlichen Kompetenzen wie unsere Ausbildung und berufliche Erfahrungen. Um eine stärkere Klarheit über unsere individuellen Ressourcen zu erlangen, hilft häufig ein Blick auf alle Rollen, die formellen und die informellen, die wir in unserem Leben einnehmen.

Eine anschauliche Methode – die sich sowohl im Selbstmanagement als auch in einem Coaching anbietet – ist das „Rollenrad“. Die Stärke dieser Methode liegt darin, dass die einzelnen Rollen einer Person, die damit verbundenen Motive und Werte und die für die Rolle notwendigen Fähigkeiten übersichtlich und auf einen Blick erfasst werden können. Insbesondere durch eine integrative Sichtweise auf alle Rollen können dann Synergien entdeckt und Fähigkeiten ganz neu bewertet werden.

Übrigens eignet sich das Modell auch hervorragend dafür, Bilanz zu ziehen, wenn Sie sich gestresst und überfordert fühlen. Mehr dazu in meinem heutigen Artikel über das „Rollenrad“.    … hier weiterlesen …