Schlagwort: Stress reduzieren

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum…“ – Wie Sie in stressigen Situationen Distanz bewahren

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“ So beschrieb der bekannte Psychiater Viktor Ernst Frankl die Freiheit des Menschen und liefert aus meiner Sicht damit ein einfaches und anschauliches Bild, worauf wir uns in stressigen und schwierigen Situationen konzentrieren sollten: auf einen Moment des Innehaltens,…

Unsere inneren Antreiber (Teil V): „Tempo, Tempo, das muss schneller gehen!“ Wie Sie der Hektik des „Mach schnell“-Antreibers entkommen können

Sie sind ständig in Bewegung und werden nervös und ungeduldig, wenn es nicht schnell genug geht? Sie können sich schwer auf eine Sache konzentrieren, sind dafür aber Meister im Multitasking? Langsamkeit und Menschen, die trödeln regen Sie auf? Ihr Gegenüber unterbrechen Sie auch gerne einmal, wenn er nicht auf den Punkt kommt? Denn „Zeit darf nicht verschwendet werden“?  Dann wird es Sie vermutlich nicht wundern, wenn andere Sie häufig als hektisch und gestresst erleben. Vielleicht fühlen Sie sich selber auch häufig gehetzt und wünschen sich mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier kann es sich lohnen, sich mit dem „Mach schnell“-Antreiber auseinandersetzen und kritisch für sich…