Wie Sie gelassener werden, indem Sie Ihre eigenen Druckauslöser erkennen

„Ich stehe total unter Druck.“ Das hören wir von vielen oder sagen es auch selbst. Unterschiedliche Erwartungen werden an uns gestellt, diverse Themen warten auf ihre Realisierung, die Zeit für die anstehenden Aufgaben reicht nicht aus, wir stecken in einem Konflikt oder haben Angst vor einer bestimmten Situation. Was genau den Druck bei jedem einzelnen…

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum…“ – Wie Sie in stressigen Situationen Distanz bewahren

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“ So beschrieb der bekannte Psychiater Viktor Ernst Frankl die Freiheit des Menschen und liefert aus meiner Sicht damit ein einfaches und anschauliches Bild, worauf wir uns in stressigen und schwierigen Situationen konzentrieren sollten: auf einen Moment des Innehaltens,…

Wie typische Denkfehler uns einschränken und unglücklich machen können – Ein Buchtipp zum Thema „Klares Denken“

„Kann man sich glücklich denken?“ Diese Frage wurde Rolf Dobelli, der mit seinem Buch „Die Kunst des klaren Denkens“ im Jahre 2012 wochenlang auf der Bestsellerliste stand, in einem ZeitOnline Interview gestellt. Seine Antwort: „Nein, ob man glücklich ist, ist zu 90 Prozent Veranlagung. Ich bin von der Disposition her kein besonders glücklicher Mensch. Ich…

Wenn Frauen sich selbst im Wege stehen – 3 effektive Dinge, die Sie sofort tun können, um Ihre beruflichen Ziele zu verwirklichen

Sicherlich sind die Rahmenbedingungen für Frauen in der Berufswelt nach wie vor zu verbessern. Häufig stehen sich Frauen aber auch selbst im Wege, wenn es darum geht, berufliche Ziele zu verwirklichen. Lassen Sie sich auch durch Selbstzweifel bremsen? Trauen Sie sich herausfordernde Aufgaben nicht zu und lehnen Jobangebote vielleicht sogar ab, weil Sie glauben, die Anforderungen…

Angst vor Veränderung? Machen Sie es wie der Frühling!

„Es ist zwar jedes Jahr dieselbe Sache, doch es ist immer wie zum ersten Mal.“ So schreibt Erich Kästner über den Frühling… Auch wir Menschen machen ständig Veränderungen durch – häufiger, als vielen von uns bewusst ist – und trotzdem fragen sich viele von uns mit jeder neuen Veränderung: „Wie soll ich das nur schaffen?“…

Die Stellschrauben des Erfolges – So nehmen Sie Einfluss auf Ihren Erfolg

Erfolg gibt uns Selbstvertrauen, motiviert und entscheidet maßgeblich über unsere Zufriedenheit im Leben. Was Erfolg ist und wie Erfolg entsteht, damit sollte sich also jeder beschäftigen, der ein zufriedenes Leben führen möchte. Leider gibt es keine einheitliche Definition von Erfolg, an der wir uns einfach so orientieren können. Zwar bezeichnen wir Menschen als erfolgreich, wenn…

Den Blickwinkel erweitern mit der Walt-Disney-Methode

Kennen Sie das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken? Wenn Ihre Gedanken um ein Thema kreisen, ohne eine Lösung zu finden? Die Ursache liegt meistens darin, dass unterschiedliche Anteile unserer Persönlichkeit aufeinander treffen, wir dadurch in die eine, dann wieder in die andere Richtung denken, durch einen weiteren Gedanken gebremst werden und das Gedankenkarussell wieder…

Das Erfolgsjournal im Selbstmanagement – Ein Gastbeitrag von Florenz Klasen

Florenz Klasen (27) studiert Wirtschaftsingenieurwesen in Hamburg und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Selbstmanagement und dem Überwinden eigener mentaler und realer Grenzen. In seinem Gastbeitrag erklärt er, wie ein persönliches Erfolgsjournal das Selbstbewusstsein stärken und eine Grundlage schaffen kann für Handlungsoptimismus, Motivation und Lebensfreude. Nebenbei stellt er sein ganz  persönliches Erfolgsprojekt vor –…

„Wir müssen häufig neu anfangen, aber selten von vorne.“

Mit diesem Zitat des österreichischen Schriftstellers Ernst Ferstl wünsche ich Ihnen und euch einen guten Rutsch ins neue Jahr, dass ihr euch auf eure Stärken und Erfahrungen besinnt, ihr altes loslassen, euch auf neues freuen und eure Pläne, Wünsche und guten Vorsätze in die Tat umsetzen könnt. Alles Gute für 2015, Gesundheit, Gelassenheit und Erfolg im neuen Jahr! Ihre…